羊奶是最接近母乳的，營養價值高，能補充人體所需的營養，不會引起肥胖。羊奶中含有少量的油脂，可以很好的被身體吸收。羊奶還含有豐富的維生素E，具有抗氧化作用，美容養顏，皮膚有彈性。此外，喝羊奶還可以促進智力發育，提高體質，補充體內所需的鈣離子，促進骨骼發育。
2.吃蜂蜜上火，可能是飲食不好，長期熬夜造成的。吃蜂蜜壹般不會出現上火的癥狀。蜂蜜中含有多種微量元素、礦物質和膳食纖維，具有潤腸通便、美容排毒的作用，還有去火的功效。上火在體內很可能是飲食結構不好，或者是長時間熬夜導致的疾病，會導致口幹、口苦，並伴有咽痛、聲音嘶啞等癥狀。建議患者上火後多喝水，多吃水果蔬菜，及時補充維生素C。患者也要調整飲食，不吃刺激性和油膩的食物，多吃水果和蔬菜。同時要保持良好的心態，避免情緒過度波動。
3.吃硒不會導致上火，而且如果單獨補硒可能不利於人體的吸收，單獨補充壹種微量元素也可能導致微量元素的失衡，可以去醫院做微量元素檢查，在醫生的指導下進行補充。硒和維生素E其實都是抗氧化劑，兩者相輔相成。所以在補充的時候，可以結合醫囑補充鋅、硒、維生素，更有利於身體健康。