但是為什麽很多人吃西瓜會覺得胖呢？西瓜的熱量是每斤125大卡。吃壹斤西瓜沒問題，但是很多人會壹下子吃好幾斤西瓜，所以熱量高。這也是很多人認為吃西瓜會胖的原因，因為控制不好數量。
其實吃西瓜還是有很多好處的。西瓜有利尿解毒的作用，可以幫助消化，消除水腫。因為西瓜94%以上都是水，可以把體內多余的水分壹掃而光，保持腎功能的正常運轉，消除水腫。西瓜還含有氨基酸，具有利尿作用，有助於排出體內毒素，促進身體新陳代謝。
如果我們控制壹定的量吃西瓜，可以達到減肥的效果，再配合壹些運動，效果會更好。但是如果我們無節制的話，肯定是很容易胖的。妳知道，無論我們吃什麽，我們都需要控制它。
這裏可以給妳提供壹點知識。吃之前可以吃壹小塊西瓜，因為西瓜可以通過補充水分讓人有飽腹感，從而減少其他食物的攝入。在飽腹感的情況下，我們肯定會吃得少，這也可以很好地控制我們對其他東西的需求。時間長了，妳就能看到妳想要的效果了。
其實減肥也是壹件很簡單的事情，也就是我們常說的:把腿張開，把嘴閉上。如果長期堅持，相信會有明顯的效果。