夏天是李子上市的季節。李子的品種很多，其中三華李最常見，人們喜歡吃。三華李味道酸甜，果皮紫色，果粉濃稠。它有壹種特殊的香氣，而且清脆開胃，這就是人們喜歡它的原因。夏天吃點三花梅可以促進食欲。那麽，懷孕的時候可以吃三花梅嗎？
孕婦可以適當吃壹些三華李。大部分孕婦在夏天都會覺得食欲不好。這個時候，他們應該吃壹些開胃的食物。三華李的有機酸含量很高，可以刺激胃中消化酶的分泌，促進胃腸消化，從而增加食欲。所以孕婦適量吃壹些三華李是非常合適的。三花梅可以生吃，可以煲湯，可以泡茶，可以腌制，也可以做成果醬。
三花梅含有糖、脂肪、微量蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、維生素C等營養成分。具有清熱生津、保肝利濕的作用。妊娠嘔吐期間吃點三花梅可以止嘔，刺激食欲。飯後吃壹些可以幫助消化。盛夏時節，吃三花梅有解渴消暑的作用。孕婦容易便秘。吃三花梅可以增加腸胃蠕動，有助於改善便秘。
有些孕婦擔心吃三花梅會上火，其實不會。三花梅不是熱性水果，吃了不會上火，不用擔心上火。適量飲食有益健康。
但孕婦也要適量吃三花梅，因為過量食用會損害身體健康。三華梅呈酸性，孕婦食用時應盡量選擇完全成熟的梅子，因為未成熟的三華梅酸度高，鞣酸含量高，食用後會對胃產生很大刺激，可能會引起胃痛、腹脹，影響營養吸收，對胎兒發育不利。孕婦可以每天吃3-5個三華李，壹周三次，不是每天都吃。如果孕婦每天吃或大量吃三華李，不僅會引起胃病，還會損傷牙齒。