怎麽做好？直接用水煮。不太好吃，水分太多。根據我自己的親身經歷，煮和蒸最好，零乳糖，富含植物纖維，比較適合高血脂、高血壓、高血糖人群。取出後放入清水中冷卻，去掉硬殼和栗子皮。將平菇洗凈，切塊。將蔥和姜洗凈切絲或切片。取出後放入清水中冷卻，去掉硬殼和栗子皮。將平菇洗凈，切塊。將蔥和姜洗凈切絲或切片。
可預防和治療骨質疏松、腰腿酸痛、筋骨疼痛和疲勞，延緩人體衰老。是老年人理想的保健水果。配上其他食材，那種美味真的可以讓人流口水。我來說壹個栗子的方法:先炒栗子雞再煮，做起來很簡單。放點糖進去，因為栗子會更甜。這樣煮的栗子雖然沒有糖炒的好看，但是粉也軟糯可口，比如栗餅，栗湯。上次正好遇到壹個賣生栗子的，就想著買壹些，當蜜汁栗子嘗嘗。栗子幹了就可以煮了。用蒸鍋蒸就行了，因為水煮不僅會降低栗子的含糖量，還會把栗子弄臟。然後用刀把栗子切成十字狀，這樣吃的時候更容易熟，更容易剝皮。下面簡單介紹壹下水煮栗子的做法:將洗凈的栗子切出來放入鍋中；往鍋裏加水，直到水位低於栗子。