想快速降血糖吃什麽比較有幫助？

導讀:要想快速降血糖，壹定要多註意飲食。可以吃蘿蔔，蘿蔔富含維生素和壹些微量元素，必要時可以降血糖。山藥也是非常有用的食物。含有維生素、氨基酸等營養成分，能有效抑制體內血糖升高，對降血糖很有幫助。蘑菇也是壹種富含維生素和多種礦物質微量元素的食物。能合成壹系列人體必需的氨基酸，幫助人體降血壓、降血糖，刺激食欲，促進消化。木耳對高血糖患者也很有幫助。富含維生素K、微量元素和黑木耳多糖，還能有效降低體內糖分。

哪些水果有助於降血糖柚子是秋冬季節常見的水果，符合人體的營養需求。秋冬季節，因為天氣比較幹燥，適當吃壹些柚子可以緩解焦慮。對於血糖高的人來說，柚子可以幫助調節血糖，對糖尿病患者也非常有益。還有蘋果，蘋果中的營養成分也很豐富，可以幫助達到降血糖的效果，還可以提高人體免疫力，避免便秘。梨也是非常好的食物，富含膳食纖維，可以幫助穩定血糖。橙子含有豐富的維生素C、有機酸等有益成分，可避免血管堵塞，提高人體代謝能力，避免血糖升高，預防糖尿病的發生。

高血糖患者不能吃什麽？高血糖患者不宜吃壹些高脂肪、高熱量的食物，如動物油、內臟等，容易導致高血脂和各種慢性並發癥。飲食壹定要清淡，避免吃壹些腌制的食物。有壹些高糖食物是不應該吃的。大量攝入糖分會使體內血糖迅速升高，對控制病情非常不利。

最後，糖尿病患者除了飲食之外，還要適當調節情緒，減輕心理負擔，平時多運動，既能緩解疼痛，又能調節血糖，達到控制血糖的效果。