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壹本關於如何炒茄子的完整的書。

茄子有很多功能,比如抗氧化。經常吃可以延緩皮膚的衰老,所以女性更喜歡茄子,茄子的吃法也很多。平時做的就是炒茄子條。在炸茄子條的百科裏可以看到很多不同的做法。茄子炒的時候可以先用各種調料腌制,茄子皮可以去掉也可以不去掉。

幹炸茄子的材料

茄子(紫皮,長)300g,雞蛋150g,小麥粉60g,澱粉(豌豆)50g,鹽3g,味精2g,蔥汁10g,姜汁10g,料酒5g,香油5g,孜然10g。

幹炸茄子的做法

1.茄子洗凈去皮,切成1.5厘米見方的方塊,用精鹽、味精、蔥、姜汁、料酒、香油拌勻調味。

2.將雞蛋敲入碗中,攪拌均勻,加入25克面粉和75克濕澱粉(50克澱粉加水)制成蛋粉糊,然後加入15克油,攪拌均勻。

3.將茄子丁粘入幹面粉中,然後逐壹掛上蛋粉糊,放入五成熱油中炸熟後撈出。

4.待油溫升高,放入油中炸至外表金黃酥脆,撈出,裝盤,撒上孜然。

茄子的註意事項

1,茄子最好不要去皮,因為茄子皮含有維生素B,維生素B和維生素C是很好的搭檔,維生素C的代謝需要維生素B的支持,帶皮吃茄子有助於促進維生素C的吸收。

2.茄子的吃法雖然很多,但大多烹飪溫度高,時間長,不僅油膩,而且營養損失很大。炒茄子維生素損失可達50%以上。在茄子的所有吃法中,土豆泥是最健康的。

3.茄子和蟹肉都是寒性食物。經常壹起吃會讓胃不舒服,嚴重時會導致腹瀉,尤其是脾胃虛寒的人。

4.吃生茄子有毒。生茄子含有壹種叫做茄堿的毒素。發芽的土豆和生茄子中的龍葵堿較多。

5.懷孕期間,朋友們在選擇茄子的時候也要選擇新鮮的茄子。最好不要選擇老茄子,尤其是入秋後的茄子,含茄堿較多,對人體有害,不宜多吃。