加入桂圓幹、紅棗片、檸檬幹、玫瑰花、紅糖生姜等能養生。女性喝水時加入這些食材能吸收豐富營養，還會有不同的保健養生功效出現。
女人在日常生活中需要經常喝水，喝水的時候加入桂圓幹會有很好的養生功效出現，因為桂圓幹是壹種味道甘甜營養豐富的養生食材，它含有豐富微量元素鐵和糖類成分，女人在喝水的時候放入適量桂圓幹，會把桂圓幹中含有的豐富營養吸收，能增強身體造血功能和補益氣血，緩解體虛，更能為身體補充能量緩解身體疲勞。
壹、紅棗片
女性在日常生活中喝水的時候加入適量紅棗片就很好的養生效果，因為紅棗是壹種能滋補身體滋養氣血的美味食材，它不但能提高女人身體的造血功能，還能增強女人身體的抗病能力，更能放慢身體衰老速度，對於維持女性身體健康有很積極的作用。
二、檸檬幹
檸檬幹是把檸檬洗凈以後切片將紅牌亮曬以後得到的幹貨食材，女人在泡水喝的時候放入適量檸檬幹會有淡淡的香味散發出來，而且會有很好的養生效果，因為檸檬中含有豐富的檸檬酸和維生素C，它們能防止色素在皮膚表面沈積，更能淡化皮膚表面的色斑，具有很好的美白效果。女人經常喝用檸檬幹泡出的水，還能加快身體及脂肪分解代謝，能預防肥胖發生。
三、玫瑰花
玫瑰花既是壹種觀賞植物也是壹種保健食材，人們采集它的鮮嫩花蕾以後，曬幹制成玫瑰花茶可以泡水喝，女性在喝水的時候放入適量幹燥的玫瑰花，就會有好的養生效果出現，不但能補益氣血，還能加快身體內血液循環，更能活血調經，美容養顏對維持女性生理期健康有很積極的作用，經常喝玫瑰花泡出的水還能讓膚質膚色明顯變好。