經常看我科普的網友應該會想到歸脾湯，這是中醫非常有名的方劑，有補益心脾的作用。出自濟生方。雖然名字裏只有壹個“脾”字，但它不僅能養心，從功能上來說，脾也是可以的。
它由白術、茯苓、黃芪、龍眼肉、炒酸棗仁、人參、木香、炙甘草、當歸、炒遠誌組成。然後加入生姜和大棗。
之前有個病人，41歲。最近因為工作忙，長時間想太多，導致睡眠不好。晚上只能睡兩三個小時。白天身體特別累，記憶力差，食欲差，腦袋迷茫痛苦，幾乎無能為力。去醫院檢查說是神經衰弱，吃了藥效果不明顯。
患者脈象稍弱，面色蒼白消瘦，綜合辨證為心脾兩虛。
我們看到病人心血虧虛，所以記憶力差，臉色蒼白。脾虛不能生化氣血，會出現脈搏慢、體瘦、頭暈、乏力。心虛會加重脾虛。脾虛加重心血不足。至於食欲不振，更是脾氣虛，運化失常，食欲不振的表現。
如果心神不足，心神難以得到滋養，就會出現睡不好的情況。脾氣虛，心神不定，思維混亂，會導致多夢，難以入睡。
這個時候可以用歸脾湯調理。
茯苓、龍眼肉、酸棗仁、當歸、遠誌，都能養心安神。白術、黃芪、人參、木香、炙甘草都有健脾益氣的作用。組合可以起到養心健脾的作用。
通過這樣的進補，可以使脾臟恢復到化氣和血的功能，補充心血。心血充足，可以溫脾土。這樣，進入良性循環。心能藏神，脾能藏意，睡眠自然就好了。