血糖高的朋友都知道要控制飲食，所以很多患者對飲食非常嚴格，不敢吃零食。其實只要他們懂得選擇，也可以吃高血糖的零食。患者最好選擇天然、未加工、添加劑少的零食，最好是低糖、低鹽、低脂的食物。這樣的零食不會升高血糖。以下三種零食推薦給患者。堅果，堅果是非常適合的零食。血糖高的時候吃它們，因為它們的GI比較低，堅果種類也比較多。杏仁、堅果、巴西堅果、榛子、核桃、松子、腰果等。都是適合患者食用的，但是堅果熱量較高，食用時需要註意適量。
全麥餅幹和面包適合高血糖患者。熱量和糖分含量低於普通面制品，飽腹感強，能抑制食欲。低糖水果:血糖高的人可以選擇低糖水果作為零食，如柚子、草莓、獼猴桃、青蘋果、枇杷、橙子、石榴、李子、香蕉、桂圓、荔枝、西瓜等含糖量較高，最好不要吃。作為零食，水果可以在上午9點到10，下午3點到4點吃。
零食適合高血糖患者。患者平時飲食要多註意。盡量吃低糖食物，餅幹、糖果、蛋糕、巧克力等食物。即使標著無糖，也盡量少吃，因為這種無糖食品只是不含蔗糖，但這些零食碳水化合物含量高，也是糖的壹種。吃多了會影響血糖控制。
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