從我自身長期生活的經驗來看，幾乎所有的婦科病都是體寒，宮寒等各種涼有關，尤其有時候來例假的時候，肚子更是因為稍微的著涼就會疼的要命。所以避免婦科病的頭號食物我覺得應該是生姜。生姜性溫熱，又不屬於大熱大躁的那種，吃在肚子裏能很快的感到肚子裏熱乎乎的。有些孩子發燒也有家長會用可樂煮姜片喝，這樣身體裏就會發熱，把汗發出來，就不會發燒了。
再有壹個食物是洋蔥，我個人喜歡洋蔥是因為它幾乎是壹個百搭的蔬菜，無論妳做什麽菜，放點洋蔥都是可以吃的，我爸有道著名的極簡涼菜叫老虎菜，就是把洋蔥，香菜，尖椒放在壹起，加點醋，胡油，放壹點生抽和鹽，然後壹拌，壹盤可口的下飯菜就速成了，既補維生素，也抗癌，還好吃。這個吃法在我們家壹直在用，直到今天，我從小吃到現在，雖然吃過嘴裏的味比較大，但是這樣有營養的吃法我覺得還是有益身體健康的。洋蔥裏有很多的營養成份和天然殺菌元素，多吃是有好處的。但不知道在婦科這個問題上管不管用，只知道它是個對腎有好處的食物。
我平常吃的比較多的還有壹個就是海帶。我非常非常的喜歡吃海帶，而且有各種吃法，平常涼拌菜裏放那是最常見的，我和我媽還喜歡用厚厚的海帶燉肉吃，或者燉海帶排骨湯喝，味道不公鮮美可口，還可以預防婦科病裏的乳腺類疾病，因為海帶裏含很多的碘，說是可以降低雌激素，這個我沒有太大的體驗，但真的覺得它是個既健康又營養的食物。很多好的東西含有太多的脂肪和熱量，可海帶是沒有很大熱量的，更何況脂肪。