首先，酸奶香蕉早餐杯
材料:香蕉1根，酸奶適量，燕麥片適量，蜂蜜適量。
生產方法:
1.將香蕉去皮，切成小塊，放入攪拌機中打成糊狀。
2.在早餐杯中放入適量的燕麥片。
3.倒入打好的香蕉泥，再倒入適量酸奶。
4.最後，加入壹些蜂蜜。
這個早餐杯制作簡單，營養豐富。酸奶和香蕉是極好的食物，而燕麥片可以提供足夠的能量，幫助孩子在上學前保持飽腹感。
第二，雞蛋三明治
材料:面包2片，1雞蛋，黃油適量，番茄醬適量，生菜適量，培根適量。
生產方法:
1，把黃油塗在面包上，把面包放在鍋裏稍微煎壹下，翻過來稍微煎壹下。
2.將雞蛋打入鍋中，加入適量的臘肉，用文火蓋上。
3.把生菜洗幹凈放在面包上，然後把煎蛋和培根放在生菜上。
4.最後，加點番茄醬。
這種三明治外觀精美，但裏面營養豐富。其中，雞蛋不僅是蛋白質的大本營，還含有維生素A、D和鈣。培根可以提供蛋白質和能量，讓孩子在壹天的學習中有足夠的能量。
第三，芝士蛋卷
材料:2個雞蛋，奶酪，洋蔥，菠菜，面粉和牛奶。
生產方法:
1，把雞蛋打在碗裏，加入牛奶拌勻。
2.在鍋中倒入適量面粉，加水調成稠狀，小火倒鍋。
3.面糊煮好後，在面糊中加入適量的洋蔥和菠菜。
4.將奶酪和雞蛋加入面糊中，卷成壹卷。
5.面糊滾好後，再加熱。
這份早餐食譜看起來很復雜，但實際上很容易做。雞蛋含有豐富的蛋白質，洋蔥和菠菜是極好的蔬菜，含有豐富的維生素和礦物質，而奶酪可以提供鈣和蛋白質，讓孩子吃後不僅能獲得營養，還能有飽腹感。