1，維生素豐富的食物。新鮮的蔬菜和水果含有豐富的維生素，是人體必需的。維生素A和C可以使寶寶有正常的抵抗力。人體的成長完全來自於入口食物的質量。想要寶寶長高，各種營養要均衡。
2.含鈣的食物。鈣是骨骼生長的基礎。如果妳在飲食中得不到足夠的鈣，血鈣和軟組織鈣不足，骨骼得不到足夠的營養，當然就不能正常生長，更別說長高了。
3.含鐵、鋅、銅的食物。缺鋅的寶寶完全沒有食欲，必然會影響生長發育。鐵是合成血紅蛋白的必需物質，銅是合成血紅蛋白的催化劑。如果食物中的鐵和銅供應不足，嬰兒可能會經常生病。
4.富含蛋白質的食物。處於生長發育期的嬰兒對蛋白質的需求遠高於成人。如果供應量不足，就會影響樹高生長。此外，膠原蛋白和粘蛋白也是骨骼的有機成分。
影響嬰兒身高的因素
1，營養
當寶寶的營養不能滿足骨骼生長的需要時，體長的增長速度就會變慢。與骨骼生長密切相關的營養素有維生素D、鈣和磷。碘鋅不足也會導致寶寶身材矮小。
2.睡眠
睡眠不足會影響寶寶的成長。壹般剛出生的寶寶，每天白天晚上都需要睡20個小時。嬰兒每天需要的睡眠時間因人而異。如果有的寶寶睡眠時間少，但精神、情緒、生長發育正常，沒必要勉強。
3.鍛煉
3-4個月前，寶寶每天要俯臥幾次，促進全身活動，隨著月齡的增長，及時培養翻身、爬、站、走等基本能力。
4.疾病
很多疾病都會影響寶寶身長的增長。壹般急性病只影響體重，慢性病會影響體長。如果經過長期測量觀察，嬰兒的體長始終低於同齡兒童平均體長的10%，則稱為生長遲緩；如果低於30%，就是異常，要及時診斷治療。