2.梨子。梨富含水分、維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。同時，梨還有利尿、清心潤肺、生津止渴的作用。孕婦每天吃壹個梨，不僅可以清心降火，還可以預防孕期身體水腫和妊娠高血壓。
3.石榴。又到了石榴流行的季節，現在市面上的石榴又便宜又好。石榴含有維生素C、維生素B、糖、蛋白質等礦物質。準媽媽在孕期多喝石榴汁，有助於降低胎兒大腦發育受損的風險，提高食欲。
4.葡萄。葡萄富含葡萄糖、果糖、維生素和其他礦物質。經常吃葡萄可以滋陰補血，利尿。準媽媽在懷孕初期經常吃葡萄，有助於消化，防止便秘，起到保胎的作用。在幹燥的秋季，吃葡萄還可以補充水分，增加孕婦皮膚的膠原蛋白，使皮膚更有彈性。
5.無花果是壹種含有多種氨基酸、有機酸和其他營養成分的水果。它不僅營養價值非常高，還是壹種良藥。酸甜可口，具有清熱解毒、止瀉通乳的功效。孕婦在孕期最容易患痔瘡，多吃無花果可以有效預防痔瘡。
6.柑橘。柑橘有很多品種，比如甜橙、南方橙、無籽橘、柚子。這些食物營養豐富，含有檸檬酸、碳水化合物、鈣、鐵等營養成分，不僅適合孕婦口味，經常食用還可以預防壞血病和夜盲癥。