豆漿需要的材料
主要成分是大豆和糖。
豆漿的做法
1.黃豆用清水浸泡6-16小時，洗凈備用。
2.將泡好的黃豆放入豆漿機中，加入適量的水打成豆漿煮熟。3將煮好的豆漿過濾，加入糖攪拌均勻。
豆奶的功效和作用
豆漿是我國早餐常見的營養素之壹，營養豐富，易於消化吸收。是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、哮喘等疾病的理想食品，因此深受歡迎。大豆富含優質蛋白質，是植物中唯壹類似動物蛋白的完全蛋白質，而且大豆蛋白不含膽固醇，可以降低人體血清中的膽固醇。所以，經常吃大豆是非常健康的，對於高血脂、高血壓、動脈硬化的人來說是壹個很好的選擇。
大豆含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，營養價值高，被譽為豆中之王。具有益氣養血、健脾補虛、利水解毒的功效。豆漿中的大豆異黃酮對乳腺癌、前列腺癌等癌癥的發生發展有顯著的預防和治療作用。經常食用大豆還可以降低癌癥的發病率，如乳腺癌和其他經常發生在女性身上的疾病。
豆漿的做法大家都知道。方法很簡單，但其營養價值不容忽視。它含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，非常適合人們吸收利用。所以我們平時可以多吃這樣的食材。