常見的含鉀水果有哪些？
1，香蕉
難怪越來越多的人不願意發朋友圈。...
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與其他水果相比，香蕉所含營養素的種類並不特殊，但有些營養素的含量有些特殊:
高糖:香蕉的碳水化合物含量特別高。香蕉每100g果實含糖量約為28.9g，蘋果、梨、西瓜等其他水果含糖量約為10g。香蕉中所含的糖類多為單糖和雙糖。
高鉀:香蕉的鉀含量也特別高。香蕉每100g水果含鉀量約為330mg，其他水果較低，如蘋果119mg，梨92mg，桃166mg，葡萄104mg，西瓜87mg。
2.龍眼
龍眼是水果中的高熱量食物，碳水化合物含量和鉀含量較高，維生素C含量與橙子相當。
桂圓含有多種營養成分，具有養血安神、健腦益智、養心健脾的功效；桂圓對子宮癌細胞的抑制率達90%以上，女性更年期正是婦科腫瘤的階段，適當食用桂圓有益健康；桂圓有滋補作用，對病後需要調理、身體虛弱的人有輔助作用。
3.芒果
從中醫的角度來說，芒果味甘，微酸，具有生津止渴、利尿止嘔的功效，可以說是治療暈車最天然的藥方。從現代營養學的角度來看，芒果含有豐富的維生素A、C、胡蘿蔔素、鉀、粗纖維等。
高鉀水果排名表
因為鉀在防癌中有重要作用，所以除了減少鈉的攝入，多吃含鉀的食物會大大降低患癌的概率。土豆類食物富含澱粉和纖維素，要多吃。壹般情況下，蔬菜水果的攝入量應保持在每天300至500克左右。在補充鉀的同時，那些高鹽的食物，如鹹火腿、臘肉、鹹魚、鹹味食物，壹定要少吃或不吃。