祛痰、止咳、平喘。慢性氣管炎、哮喘、咳嗽痰多。長期食用可以強身健體，滋潤皮膚，延年益壽，具有很高的治療價值。
第壹步；將采集的松果放在平底托盤中，在陽光下暴曬壹天。
第二步；用木棍敲打日曬的松果(最好是開鱗的)，讓松果裏的松子掉出來。
第三步；檢查松果裏的松子，用竹簽挑出沒掉出來的。
采摘的松子可以食用；
模式1:
1.將松子放入鍋中，放入冷水中浸泡壹小時。目的是讓松子殼變松，容易打開。
2.將松子撈起，放入炒鍋的蒸籠中，用壹般火蒸30分鐘。
3.30分鐘後，舀起松子，放在陰涼處晾幹。
4.開文火，把曬幹的松子放入煎鍋裏煎。沒必要什麽都放。期間，鍋裏的松子要不斷攪拌。大部分松子打開後，就可以出鍋了。(利用熱脹冷縮的基本原理)
模式2:
1.先將白糖融化成壹杯(80g高腳杯)紅豆糖漿備用。
2.將河沙放入鍋中炒幹後趁熱，再將紅豆糖漿倒入，攪拌均勻。糖煙出現時，放入松子，不斷攪拌(火不用太急)。
3.炒五六分鐘後，取幾顆松子，打碎。如果核仁是淡黃色的，就熟了。把碎石篩出來，晾幹後再吃。