說起雞肉相關的美食，相信大家都能舉出至少兩道菜叫花雞、大盤雞、可樂雞翅、雞雜等等，還有雞蛋做出來的番茄炒蛋那簡直就是家喻戶曉的美食。所以，雞是人們肉食的主要來源之壹，又因為它便宜，比牛羊肉更容易走入尋常百姓家。有的人家比較窮，來客人了也會抓壹只來招待賓客。
如此尋常的壹種食物，正在坐月子的媽媽們可能還不知道，它是妳產後恢復的最佳補品之壹。很多人會說怎麽不知道，燉雞湯喝嗎！可我今天要說的不是雞湯，而是雞身上的“3寶”。
1、雞翅
這第壹寶就是受各個年齡段喜愛的雞翅，它的做法有很多，我們最常見的就是炸雞翅了。小攤上、飯店裏很常見，而且做出來的雞翅香味飄香十裏。那產婦吃它有什麽好處。首先，雞翅肉是雞身上口感很好、易被消化的壹塊，不少產婦生完孩子腸胃虛弱，對許多肉類食物望而卻步。但是雞翅有強腰健胃的效果，蛋白質豐富，利於媽媽下奶。
2、雞爪
其實我更喜歡叫它“鳳爪”，泡椒鳳爪就是用雞爪和辣椒、食鹽、泡菜等等腌制而成的，不過因為口味太辣不建議媽媽吃。如果媽媽喜歡吃雞爪，可以用雞爪熬湯，經過高湯煮熟後，上面的肉質很鮮美。而且雞爪能夠穩定血壓，豐富的膠原纖維和彈力纖維能夠幫助寶媽恢復皮膚彈性，減緩衰老。
3、雞血
雞血中含有豐富的鐵元素，而且容易被人體吸收。分娩後媽媽的體質比較虛，身體抵抗力很差，如果是在秋冬季節非常容易出現感冒等問題。而雞血能夠補充鐵元素，提高產婦身體免疫力，同時也能應對貧血問題，可以說產後恢復的兩個重要問題它都能輕松應對。