柚子很多女性喜歡喝柚子茶。柚子含有抗氧化元素。是非常適合上班族冬天喝的熱飲，可以清潔腸道。女性上班族可以試試，用壹個新鮮的柚子加蜂蜜燉，壹定會很好吃。
冬天的蘋果，我們的手和腳經常會覺得冷。喝壹杯用蘋果煮的湯可以驅寒。蘋果加熱後能增加對人體有益的物質，在秋冬幹燥季節，能起到滋補作用。許多美食家喜歡用蘋果和豬肉做湯。
梨樹
梨是壹種人們經常烹飪和食用的水果。現在冬天來了，建議妳少吃生冷的梨，這樣不僅會刺激腸胃，還會讓妳覺得冷。家人咳嗽感冒時，將梨用奶油煮，可以潤喉。
山楂酸性山楂是壹種極好的開胃水果，但我們很少直接食用。比如糖葫蘆如果在山楂外面裹上糖就更爽口了。可以把山楂去核煮熟。根據妳的口味，可以加冰糖或者紅糖吃。
橙色的
蒸橘子是農村很多的嘔吐方式，可以止咳。很多人喜歡用錫紙把橘子包起來放在火裏烤，尤其是老年人。如果妳不想在寒冷的冬天吃壹個冷橘子，按照上面的方法吃也是美味又健康的。
棗姑娘來例假的時候喜歡喝壹碗棗湯，可以起到滋補的作用，彌補經期流失的營養。紅棗營養豐富，甚至比壹般的保健食品效果更好。煮棗適合脾胃虛弱的人，容易消化，能更好的保持體溫。
草莓直接煮草莓的例子很少，但是大家都喜歡把草莓和熱牛奶拌在壹起，既好吃又健康。可以先把草莓榨成汁，再和熱牛奶混合。這種飲料非常適合正在成長的女孩和青少年。
煮水果的好處:水果雖然營養豐富，但是它的特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人，不僅消化吸收困難，還可能腹瀉。蒸水果不僅能減弱寒性表現，還能使治療效果加倍。