在選擇靈芝粉時，應優先選擇“紅靈芝”，因為它的功效最好，營養價值也最高。
如何吃:
1，靈芝粉每天兩次，每次2~3克，直接用溫水沖服，超微粉碎後的靈芝粉也容易被人體吸收，效果更好。
2.在碗中打壹個雞蛋，加入2 ~ 3g靈芝粉，加入少許水和鹽，攪拌均勻，放入鍋中蒸熟。
3.燉肉時，可在湯中加入3-5克靈芝粉。
擴展數據
靈芝起效較晚，壹般在服用後3-5天，少數次日即可起效，有的人服用10天以上起效，有的患者服用30-60天起效。療效與療程有關。療程長，效果好。幾門課2-3個月，多門課6-12個月，也可以長期上。靈芝與其他食物、藥物同食，並無禁忌。
少數患者服用靈芝後會出現輕度不適，如胃部不適、咽幹、便秘、睡眠困難等。，有的還會流鼻血。如果發生這種情況，妳不必介意。這和有些人吃了辣椒和生姜後口幹咽痛是壹樣的。如果繼續服用靈芝，不適感會消失，如果有嚴重反應，可以停藥。
年輕健康的人服用靈芝或靈芝膠囊後，效果暫時不容易觀察到，但時間長了就會發現，服用靈芝或靈芝膠囊的人，文明病和慢性病的發病率明顯降低。
百度百科-靈芝超微粉
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