超級飯，廚白也能做飯，有哪些能吃三碗飯的食物？

麻辣煮肉原料:牛羊肉、大白菜、豆芽、大蔥、姜片、大蒜、紅豆沙、幹辣椒、辣椒粉、胡椒粉、醬油、木薯澱粉、鹽、米酒。做法:1。將羊肉洗凈切塊，放入碗中，在牛羊肉中加入醬油、米酒、木薯澱粉、植物油、米酒。2.將鍋裏的水燒開，水燒開後加入植物油和鹽，將大白菜和豆芽煮熟，撈出備用；3.鍋裏放油，放入幹辣椒和花椒，炒熟，撈起，剁碎備用；將大蒜、生姜切片，大蔥切成蔥花；4.將姜片放入鍋中，倒入郫縣豆瓣醬，加入醬油炒成辣椒油，加入適量開水，加入壹勺鹽；5.將腌制好的牛羊肉放入鍋中煮1-2 min，然後放入裝有調料的鍋中。6.加入切成小塊的辣椒段和剁碎的辣椒，上面放蒜泥和辣椒粉；7.另外，燒點植物油。油燒至七成熱後，澆在這種調料上，香味撲鼻。最後撒上洋蔥。

油煎麻辣牛蛙食材:青蛙、姜沫、米酒、鹽、幹辣椒、花椒、蔥、蒜、青紅椒、胡椒粉、醬油:1、青蛙切片，用姜沫、米酒、鹽水浸泡10min；2.提前準備好幹辣椒和花椒，蔥切小段，姜蒜切段，青椒切斜刀；3、幹辣椒、芝麻辣椒辣香；4.將姜、蒜、蔥翻炒；5.快速翻炒下壹只青蛙2分鐘；6.加入適量的鹽、米酒、醬油和半碗水攪拌均勻；7、青椒煨5分鐘。

辣椒油豬耳朵食物:熟豬耳朵、青紅椒、辣椒油、米醋、醬油、白糖、熟芝麻。做法1，熟豬耳朵切片去油膩部分，切成細條。2.青紅椒洗凈後，切成細條備用。3.將豬耳朵條和青紅椒絲放入壹個大盆中，倒入壹勺醬油。4、米醋壹湯匙，攪拌。5、白糖壹湯匙，攪拌入味。6.加壹勺手工辣椒油，味道更豐富。最後在上面撒壹些熟芝麻就可以裝盤了！