吃兩個月以上會有效果，然後采取吃3月停至少1月的方法來堅持吃。這是為了防止產生耐藥性。對睪酮有幫助。堅持吃對身體和皮膚也有好處。不鍛煉可以每天200毫克堅持吃。中醫古書上甚至說吃三年以上可以返老還童，白發變黑發。其實就是說可以讓皮膚更有光澤，頭發變黑。人會變得更顯年輕。
蒺藜皂甙在運動界正成為熱門話題，其受歡迎的程度也與日劇增。它能自然提高運動員的血睪酮，其中又不含任何興奮劑成分。經研究證明，服用蒺藜皂甙壹個星期，血睪酮水平可以提高40%或者更多。蒺藜皂甙是非荷爾蒙營養補劑，因為這種草本植物中不含三種主要的荷爾蒙(雌激素、孕酮和睪酮)中的任何壹種。 另外還有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。還有美容功效，久服可祛臉上瘢痕，並讓肌膚柔嫩潤滑。
效用
該補劑適合男女用來增強性欲。據《肌肉媒體》編輯BILL PHILIPPS介紹，蒺藜皂甙可以顯著提高房事的效率。對於那些想增加肌肉的人們（健美者、運動員等），服用DHEA及雄烯二酮的同時結合蒺藜皂甙不失為明知之舉。但是蒺藜皂甙不是壹個必需營養劑，沒有相應的缺乏癥。
蒺藜皂甙作用
蒺藜皂甙是壹種睪酮刺激劑。研究表明和DHEA及雄烯二酮合用可以很好地發揮作用。然而，它卻是通過不同於DHEA及雄烯二酮的另外途徑來增加睪酮水平的，和睪酮前體物質不同，它促進黃體生成素（LH）的產生。當LH水平提高時，睪酮的自然產生能力也提高了。LH也是壹個與性欲有關的激素，現在妳該明白為什麽有人用它來治療不育癥和改善性無能了。動物實驗研究發現服用蒺藜皂甙30天後精子數量及活力均有提高。
參考鏈接
蒺藜皂苷-百度百科