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鴨頭可以吃嗎?

鴨頭可以吃。

鴨頭中含有較為豐富的煙酸,它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之壹,對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。

鴨頭的做法有很多種,比較有名的幹鍋鴨頭、麻辣鴨頭、麻辣鴨頭、香辣鴨頭、鹵水鴨頭等。這些鴨頭菜肴都非常好吃,有滋有味。鴨頭雖然好吃,但也不要多吃,因為鴨頭裏含有壹種有害的細菌,常食會危害身體健康。

營養價值:

鴨肉的蛋白質含量略低,脂肪含量稍高,因此口感更肥美。此外,鴨肉的維生素B1、維生素B2、鐵和硒等營養素的含量高於雞肉,維生素E、鉀、鋅的含量則低於雞肉。

鴨子不同部位的營養也有所差別。鴨血和鴨肝血紅素鐵含量高,易於被人體消化吸收,有助預防缺鐵性貧血。其中鴨肝鐵含量高達23.1毫克/100克,接近雞肝的兩倍,鴨血鐵含量高達30毫克/100克,也高於雞血(25毫克/100克)。

除了鐵,鴨肝還富含優質蛋白質、維生素A、維生素D、B族維生素、鋅、硒等營養素,是名副其實的營養寶庫。鴨心的B族維生素和礦物質含量遠高於普通肉類,其中維生素 B2的含量最出眾,是雞心的3倍多。

鴨腸蛋白質含量略低於鴨肉,鈣、磷含量較高,所以吃起來脆脆的。相比而言,鴨頭、鴨掌、鴨脖等部位骨頭多,營養價值稍低。需要註意的是,這些部位往往被加工成重口味的菜肴,吃太多可能油鹽超標。

以上內容參考:百度百科-鴨頭

以上內容參考:人民健康網-秋天的鴨子肉肥味美