橙子的維生素C含量很高，壹直是很多人喜愛的水果。但是對於女性來說，多吃橘子還有壹個意想不到的好處，就是降低膽結石的發病率。
不過建議壹次不要吃太多，要經常吃。中醫認為，有些人不適合吃橘子。比如口幹咽燥、舌紅少苔的人。
中醫認為這是肝陰不足所致，吃多了橘子更容易傷肝氣，引起虛熱。所以，吃橘子是好的，但是不要吃太多。壹天最多吃10個橘子就夠了，不要壹起吃，比如早上，中午，晚上。
什麽時候吃橘子最好？
飯後半小時吃橙子或喝橙汁，有解油膩、消食化滯、解渴醒酒的作用。還有壹句話:“早晨的果實是金色的”。早上吃橘子可以幫助消化吸收，有利於通便。而且橙子的酸甜口感能讓人精神煥發，有助於好心情。
壹般來說，我們可以在飯後和早上吃橘子。橙子的營養價值非常突出。經常吃橘子有解渴、增進食欲、幫助消化、預防便秘的作用。
同時，橙子含有多種維生素、礦物質、蛋白質等人體必需的營養物質，可以促進健康，進而達到防病治病、美容養顏的效果。當然，再有營養的水果，也要適量食用。橘子吃多了，也容易傷肝氣，使之虛熱。
需要註意的事項
吃橘子有很多好處，但是吃橘子也有註意事項。壹般來說，吃橘子是沒有壞處的，但是從中醫的角度來說，口幹咽燥、舌苔少紅的人是不適合吃橘子的，因為這些癥狀都是肝陰不足引起的，如果再吃橘子，這些癥狀就會明顯加重。還有橘子，壹次不能吃太多。如果妳吃得太多，很容易生氣。