菠菜是生活中常見的蔬菜之壹。西蘭花含有多種營養成分和礦物質，營養成分極其全面。還能促進排便、高血壓等疾病。芹菜含有維生素，可以預防夜盲癥和過敏。既然西蘭花有這麽多好處，那就讓邊肖給妳介紹壹下菠菜的做法吧。
2.350g菠菜西蘭花拌紅油辣椒，紅油辣椒，米醋，醬油，蒜泥，花椒油，白糖。將西蘭花清洗幹凈，用開水撈起，用涼開水浸泡，稍微擠壹下水，放入碗中，均勻稱取紅油辣椒、花椒油、醬油、白糖、米醋、蒜泥，倒入即可。
3.西蘭花煎雞蛋西蘭花、生雞蛋、腌肉做法西蘭花洗凈，切碎，用開水燙壹下，撈起，瀝幹水分。將雞蛋與雞精和香油壹起放入碗中攪拌。把鍋放在爐子上，燒熱油，煎出肉沫，直到熟透。煎餅煎蒸後破損，倒入蛋液，然後晃動大鍋，攤勻。看到蛋卷稍微凝固，把西蘭花粉撒在蛋卷上。等小火邊緣傾斜了，就趕緊翻過來再燒。
3.芝麻醬混合花生仁西蘭花，熟花生，花生醬，醬油和芝麻油。西蘭花洗凈至焦黃，放入沸水中焯壹下，撈起，擠幹，切碎。去掉外皮，將煮熟的花生切碎。將西蘭花和花生仁混合，用研磨工具做出妳喜歡的菜(我用的是小茶杯)。將花生醬、礦泉水、醬油按照1: 1: 1的比例攪拌，加入少許香油攪拌均勻。把調味汁倒在西蘭花上就行了。