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排骨要在鍋裏煮多久?

壹般買回來的排骨需要在鍋裏燉40分鐘到1小時才開始慢慢爛,再燉半小時再燉20分鐘。這時候排骨會香脆可口。

壹般看個人口味。如果妳想燉的很爛的話,時間會稍微長壹點,差不多兩個小時。如果妳想快點,可以加點醋。而且燉排骨的時候,還可以加入壹些其他食材,比如山藥、木耳、香菇、玉米、冬瓜等。,會讓排骨口感更好,營養更豐富。

擴展數據:

營養價值

排骨營養價值很高。排骨味甘鹹,入脾、胃、腎經。補腎養血,滋陰潤燥;主治發熱,津傷,口渴,消瘦,腎虛,產後血虛,幹咳,便秘,進補,滋陰潤燥,養肝養陰,潤澤肌膚,通便止渴。

補中益氣

中醫認為,排骨可以補中,無論是醬排骨還是排骨湯,無論是紅燒還是爆炒,排骨都有補中的作用。

滋養脾胃

排骨可以滋養脾胃,合理食用排骨可以保護脾胃功能。

改善貧血

排骨能提供血紅素(有機鐵)和半胱氨酸,促進鐵的吸收,能改善缺鐵性貧血。

強健肌肉和骨骼

排骨富含鐵、鋅等微量元素,能強健骨骼和肌肉。

增強體力

肋骨含有豐富的肌氨酸,能增強體力,使人精力充沛。

補鈣不足

排骨含有大量的磷酸鈣、膠原蛋白和骨粘蛋白,可以為兒童和老人提供鈣質。

補充營養

排骨含有豐富的蛋白質和脂肪,為人類提供優質的蛋白質和必需脂肪酸,可以補充人體所需的營養。

滋陰壯陽

中醫認為,排骨能滋陰壯陽,是男女極佳的食療材料。

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