黃花菜含有大量的蛋白質、維生素、磷脂、鈣、鐵等成分。適當食用可促進產婦乳汁分泌，對泌乳有壹定作用。適當食用可促進產婦乳汁分泌，有利於胎兒健康，提高產婦睡眠質量，有利於產婦健康。所以黃花菜對泌乳有壹定的作用。
2黃花菜吃多少奶？建議每天吃200-250克左右。
黃花菜確實有壹定的催乳作用，適量食用對女性身體有好處。但由於黃花菜性涼，女性胃腸道普遍較弱，過量食用黃花菜容易增加其胃腸道負擔，導致腹痛、腹瀉、便溏，對人體健康有害。所以壹般建議吃200-250克左右的黃花菜來催乳。
3可以每天吃黃花菜牛奶嗎？每天可以適量食用。
黃花菜是生活中常見的蔬菜，含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷等成分。具有較高的營養價值和食用價值，對泌乳有壹定的作用。孕婦適量吃對身體有好處，可以天天吃。但由於其性涼，不宜多食，所以黃花菜可以天天吃，但要適量。
4黃花菜哺乳期如何做奶料:鯽魚、黃花菜幹、姜、芹菜、油、鹽、雞精。
練習:
1，先把鯽魚收拾幹凈，用姜和鹽腌壹會兒。
2.將黃花菜用溫水浸泡，用冷水沖洗幾次。
3.期間把姜切成片，拍松。
4.然後將鯽魚用清水沖洗幹凈，稍微瀝幹水分。
5、鍋熱後放油至七成熱，將魷魚煎至兩面發黃。
6.然後倒入適量開水，加入生姜和黃花菜，煮5分鐘。
7.最後加鹽，再小火煨至黃花菜熟。