鹽加熱後不易冷卻，可以達到局部保暖的效果。熱敷可以提高局部皮膚溫度，放松肌肉，擴張皮膚毛細血管，改善局部乃至全身血液循環。
鹽包的正確用法:
取粗海鹽500克，放入鍋中翻炒5分鐘左右，至鹽變黃發熱，裝入寬約15 cm，長約20 cm的布袋中，將袋口折回，用大頭針固定。最適溫度為40℃~50℃。
為了達到最佳療效，熱敷袋中的原鹽應在每次使用後進行更新。
擴展數據:
鹽敷料可以緩解以下癥狀:
1，腰痛
將準備好的“鹽包”熨燙在臀部或腰背部，每次20分鐘，每次2-3次。也可以把鹽炒壹下，加入兩片鮮姜，效果更好。
2、頸椎痛
後頸部10~20分鐘，背部10~20分鐘，早晚各壹次。
3、胃寒
對於感冒引起的腹痛、腹瀉，可用熱鹽包在神闕穴上，關元穴(臍下四橫指)也可同時熱敷，有祛濕散寒、溫補脾腎的功效。
4、關節痛
將“鹽包”放在疼痛怕冷的關節上，每次加熱約15~20分鐘。在熱敷上放壹條毛巾，以防燙傷。
5.斜頸
落枕引起的頸部疼痛和旋轉不靈活，所以把“鹽包”放在脖子疼的地方。能祛風散寒，活血化瘀，通絡止痛。每次30分鐘左右，每日2~3次。
人民網——“熱敷”可幫助壹半老中醫自制鹽包緩解6種疾病。