花卷是壹種傳統面食，主要由面粉制成，其中含有壹定量的纖維素和糖。至於吃花卷會不會長胖，主要看攝入食物的總能量和人體壹天消耗的能量。超過了就容易導致肥胖，否則就不容易導致肥胖。
2吃花卷還是米飯更容易胖？
雖然卷和大米都含有大量的蛋白質、澱粉和糖，但卷主要是由面粉制成，壹般都是經過加工的，而大米是未經處理的，裏面的成分含量會更高，所以吃大米會比同等重量下吃卷更容易發胖。
花卷的熱度是多少？214大卡/100克
花卷主要由面粉、油、蔥、鹽制成，含有大量蛋白質、核黃素、脂肪和鈣、磷、鐵等營養成分。每100g花卷所含熱量約為214卡路裏，與很多食物相比都很高。
4減肥應該吃什麽主食？糙米是很多人減肥時的大忌，因為大米中的熱量、維生素、纖維素、蛋白質的量都比較高，過量食用應該不會在人體內消化，容易導致肥胖。與大米不同，糙米富含礦物質、膳食纖維和B族維生素，熱量低，適合人們在減肥期間食用。
玉米玉米含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質、鈣、鐵、磷等營養成分，其中纖維素能在壹定程度上促進人體的胃腸蠕動。適當食用可以加速人體毒素和廢物的排除，在壹定程度上促進減肥。
燕麥片燕麥片又稱優麥、玉麥，是壹種低糖、高營養、高能量的食品。主要加工成燕麥片，食用方便，口感酥脆。深受人們的喜愛和歡迎，是人們減肥的佳品。所以，可以適量吃燕麥來減肥。