調理氣血運行狀態 試試生津止渴粥，氣血不順這是我們經常聽到的壹些有關健康的說辭。誠然這種情況在生活中也是常見的，無論對於男性還是女性而言，都有可能出現這些情況的。但是如何能夠緩解這種情況的發生呢？壹起來看看詳細介紹。
地瓜大米粥 地瓜粥是我們生活中十分常見的壹味粥，同樣地瓜作為健康飲食也受到很多朋友的喜愛。而對於生津止渴的方法而言，地瓜粥也有著極大的功效。尤其適合女性朋友。味道鮮美，非常受歡迎。
所需食材： 地瓜100克，粳米100克。
制作方法： 1.地瓜去皮洗凈，切成細絲，與淘洗幹凈的粳米壹同放入鍋內2.加水1000毫升，用旺火燒開後轉用小火熬煮成稀粥。
主要功效： 地瓜是較為健康的飲食方式，也是我們生活中非常喜愛的零食。而這壹味粥將養生與緩解嘴饞合二為壹，不僅具有生津止渴，解毒降壓的功效。另外如果您平時的生活傾向於油膩的食物，那麽這壹味粥還可以去油解膩。它主要適用於高血壓、慢性酒精中毒、感冒發熱等癥狀的朋友，同樣如果您正在減肥期間，且采用節食減肥的話，那麽這壹味粥還能夠對您的減肥起到很大的輔助作用，可謂壹舉多得。
調理氣血運行狀態 試試生津止渴粥，有關這粥的詳細制作方法您都學會了嗎？對於很多節奏較快的上班族而言，身體呈現亞健康狀態的情況非常多，如果不能夠及時引起重視，對於我們的身體恢復和健康都是沒有任何好處的。因此如果您也出現了陰虛、血虛的癥狀，那麽建議您可以選擇食療的方式，進行全面調養。