孕中期煮什麽湯好？
其實，什麽湯的內容不是非常重要，註意膳食平衡，不要因為懷孕就狂補，湯類以蛋白質高的食物“為本”來煲就很好，營養搭配起來不會讓自己喝不進去就行，因為如果煲的湯很油膩，這對於孕婦來講其實很難咽下去。
當然，食物來源也很重要，這是產品的關鍵，如果買些肉類最好是有產品認證的，關鍵時期不要馬虎哦。看上去不起眼的湯裏其實蘊藏著豐富的營養物質蛋白質、維生素、氨基酸、鈣、磷、鐵、鋅等元素。孕婦在孕育生命的過程中需求的營養比較全面，所以多些喝湯更能滿足體內寶寶的健康生長發育。
紅蘿蔔玉米排骨湯：
主料：排骨500克，胡蘿蔔壹根，玉米兩根，老姜壹塊，鹽、料酒、味精各適量。
做法：1、將排骨洗凈;玉米切段、胡蘿蔔切滾刀塊、老姜拍開。
2、在鍋內加入適量清水，裏面放些許料酒及姜。
3、水開後將排骨燙壹燙，撈出之後用清水沖洗幹凈。
4、將洗凈的排骨、胡蘿蔔、玉米、老姜、適量鹽和料酒，放進湯鍋中，加足夠的清水。
5、中火燒開後蓋好蓋子轉小火或微火慢燉約2個小時左右即可。
營養功效： 玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特點，玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效，他給提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，提供鈣質維護骨骼健康，排骨還提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。孕婦在懷孕期間喝紅蘿蔔玉米排骨湯還是很不錯的哦。