菠菜金針菇汁
材料:菠菜100克，金針菇80克，蔥50克，蜂蜜15克。
練習:
1.菠菜、蔥洗凈，切段備用。
2.金針菇打開清洗幹凈。
3.將菠菜、蔥、金針菇放入榨汁機中，加入冷水。
4.攪拌成汁，倒入杯中。加入蜂蜜，攪拌均勻。
功效:有些媽媽生完寶寶後可能會出現食欲不佳、食欲不振等癥狀。這時候可以適當喝點菠菜金針菇汁，因為金針菇有助消化的作用。
金針菇鱔魚湯
材料:鰻魚200克，金針菇500克，生姜2片，鹽和水。
練習:
1，鱔魚洗凈去骨，魚肉切成小塊。
2、金針菇用水浸泡至變軟，並將鱔魚肉放入鍋中，加入姜片和適量清水，煮30分鐘，加鹽調味。
功效:鰻魚具有補氣養血、溫脾胃、祛風除濕、通經絡的作用；金針菇益腎健腦。此湯劑具有疏通血管、強筋骨、解悶的功效。特別適合女性產後滋補。
金針菇怎麽做牛奶:鯽魚金針菇豆腐湯
材料:鯽魚4條、豆腐100g、金針菇50g、胡蘿蔔30g、油、鹽、香油、蔥姜3ml、白酒、蒜苗。
練習:
1，小鯽魚洗凈去鱗和內臟。放入鍋中煎至。
2.將鯽魚煎至兩面微黃，撈出備用。
3.將炸好的鯽魚放入砂鍋中，加入蔥、姜。
4、加入適量開水。
5.加入白酒。
6.用火覆蓋並煮沸。
7.將豆腐切成小塊，用淡鹽水浸泡備用。
8.魚湯呈乳白色，鯽魚和蔥姜撈出。
9.加豆腐。
10，加入金針菇和胡蘿蔔。
11，加入適量鹽繼續煮至10分鐘。
12.最後撒點蒜苗，加壹點香油，關火。