豬骨湯的做法?
1.豬骨洗凈,用幹水和冷水放入鍋中,煮沸起泡後關火,將鍋內的水倒掉,再用溫水洗凈豬骨。
2.洗完鍋後,重新註入清水,放入清洗幹凈的棒骨,加入兩三片姜、壹個蔥結和適量料酒,壹次加足水,水要比豬骨高4到5厘米,因為煮的過程中水分會蒸發的少。
3.大火燒開後,改小火保持微沸,如果有浮沫,可以撇去。
4.煮到湯少,湯白,豬骨酥爛。加鹽調味,關火。
5.用濾網把蔥和姜的碎骨過濾掉。
6.放在保鮮盒裏,放涼,放冰箱,冷藏兩三天,壹兩周內就可以吃了。餛飩下煮粥煲湯特別好。
燉骨頭湯時的註意事項
1,燉骨頭湯(或者魚湯),最好用涼水。因為骨頭上總會有壹點肉,如果壹開始就往鍋裏倒熱水或開水,肉的表面突然受到高溫,肉的外層蛋白質會立即凝固,使內層的蛋白質無法充分溶解到湯裏。只有加入足夠的冷水,慢慢加熱,蛋白質才能充分溶解到湯中,湯的味道也更加鮮美。
2.水燒開後加少許醋,使骨頭中的磷、鈣溶於湯中,這樣燉出來的湯味道鮮美,容易被腸胃吸收。同時,燉菜不要過早放鹽。因為鹽會使肉中所含的水分迅速流失,會加速蛋白質的凝固,影響湯的鮮味。
健康提示:骨折初期不要喝骨頭湯。
生活中,人們為了補充鈣質,使骨折盡快愈合,往往有骨折後吃滑湯的習慣。這個習慣是極其錯誤的。其實骨折初期喝骨頭湯越多,骨折愈合越慢。當然,在骨折愈合的中後期,也就是原來的骨痂形成階段和骨痂轉化成型階段,由於有機纖維的類骨質組織逐漸鈣化形成新骨,且轉化加強形成正常骨,類骨質組織的骨化需要足夠的鈣磷,所以此時補充骨湯還是很有好處的。