我們在日常生活中經常是會聽說傷筋動骨是要壹百天，所以沒有很好的治療配合傷筋動骨是很難治愈的，而且選擇食用的補品也是非常的重要，生活中很多人都是喜歡運動鍛煉，那麽我們在運動的時候腳骨折了吃什麽是有利於痊愈的呢?為大家進行壹些介紹。
第壹、鈣片
我們人體的骨頭90%都是由鈣組成的，所以鈣對於我們的骨頭來說是非常的重要和神奇的，尤其是我們在腳骨折的時候，骨膜也是會有不同程度的損傷，所以我們多吃壹些鈣片是可以很好的補充身體鈣質。能讓受傷的骨膜，迅速的恢復正常。所以說，腳骨折之時多吃壹些鈣片準不會錯。
第二、蛋白質粉
人體的器官多是需要蛋白質才能夠維持正常的運轉，而且蛋白質在人體中也是占有很大的比重的，蛋白質對身體的益處是非常的多的，我們腳骨折的時候是需要很好的補充蛋白質，而且對於免疫力的提高是有很不錯的效果。
第三、維生素片
維生素D是惡意很好的促進身體對鈣質的吸收，維生素B是可以很好的促進身體代謝，身體是需要各種各樣的維生素，我們運動時，腳受傷恢復也是需要維生素的，維生素是可以很好的參與康復的過程，所以想要腳骨折想要盡快恢復，就可以選擇維生素片。
看了上面的介紹，相信大家也是很好的知道了，我們運動腳骨折了吃什麽食物可以有利於康復了，對於運動受傷，壹方面在飲食上是需要很好的註意，另壹方面，在飲食上我們也是需要很好的下功夫，這樣才對快速的痊愈有幫助。在平時的生活中也是要多是食用壹些蔬菜水果，喝壹些牛奶，這對骨折的恢復也是有幫助。