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什麽肉六塊錢壹斤,很好吃,晚上經常吃得好睡得好?

所有的家庭成員都想吃開胃的涼菜。我的家人喜歡每三天買壹些扇貝。六塊錢壹斤,肉大多是黃色的。它又嫩又肥。這個季節吃真的很合適。它比壹些蔬菜便宜。做法也很簡單。我家經常做的就是把扇貝肉煮熟,簡單地泡在汁裏,做成涼扇貝肉。

每次做這道菜,我都會做壹張光盤。真的是喝酒吃飯。

扇貝肉不僅好吃,而且價格實惠。它的營養價值也很高。它以高蛋白低脂肪而聞名。控制體重的同學也可以大膽吃。不會胖的。它富含碘,夏天我們經常出汗,所以我們需要更多的碘。還含有豐富的鋅,有很好的養血安神的作用。它經常晚上吃得好,睡得好,直到天亮。

材料:扇貝肉350g,大蔥1根,姜3片,蔥少許,辣椒十幾個,八角1,香葉1,辣椒粉2湯匙,熟芝麻1湯匙,花椒麻油半湯匙,生抽1湯匙,蠔油65438湯匙。

烹飪步驟:

先將蔥姜片放入鍋中加水燒開,然後小火煮2分鐘。留出半碗。

扇貝肉洗凈後,倒入蔥姜水中,煮兩分鐘左右。煮熟後撈出控水。

炒鍋倒油,放入蔥絲、香葉、花椒、八角翻炒至蔥黃。

將辣椒面和熟白芝麻放入碗中,倒入剛煮好的熱油,用筷子攪拌均勻。

將辣椒油倒入壹個較大的容器中,加入生抽、蠔油、糖、鹽和胡椒香油,攪拌均勻,然後倒入第壹步中盛出的洋蔥姜水。

將扇貝肉倒入果汁碗中,浸泡2小時以上,即可食用。別忘了把冰箱放在熱天。

麻辣鮮香,超級好吃。就吃扇貝肉涼的。這比燒烤好多了,既能滿足渴望,又能補充營養。不要錯過它。當然,扇貝畢竟是海鮮。怕冷、體寒的同學要少吃。以免造成不良影響。