壹、什麽食物可以保護胃黏膜？
1，含維生素的食物。如果想保護胃黏膜，可以在日常生活中吃壹些富含維生素的食物，如維生素C、維生素E等。，而且還可以適當補充壹些B族維生素，因為這些維生素可以促進血液凝固，有效保護和修復胃黏膜。壹般有富含維生素的食物，如新鮮果蔬、粗糧豆制品等。
2.含有植物膠的食物。如果要保護我們的胃黏膜，平時吃的最重要的食物就是含有植物膠的食物，比如秋葵、山藥等。這種食物含有大量的植物膠和膳食纖維，不僅能保護胃黏膜，還能促進胃腸道的蠕動。另外，可以適當吃壹些土豆和南瓜。這些食物是養胃的好食材。
二、胃黏膜損傷的原因是什麽？
通常情況下，胃黏膜損傷與日常飲食習慣有關。如果患者有長期吸煙飲酒的習慣，經常喝壹些咖啡或濃茶，就會導致胃黏膜損傷的癥狀，因為這些食物會刺激胃黏膜，尤其是酒精中的乙醇對胃的刺激特別大。胃黏膜損傷除了飲食，還與壹些藥物因素有關。如果患者有壹些疾病，平時服用壹些藥物會對胃黏膜造成壹定的損傷。如果他有壹些慢性疾病，需要長期服藥，對胃黏膜的損害通常會更大，所以他不僅要改掉平時壹些不良的飲食習慣，還要多運動提高免疫力，這樣也可以提高抗病能力。