蓮子芡實糯米粥的功效與作用:
1，蓮子芡實糯米粥有降壓作用。蓮子心中的蓮心堿結晶具有短期降壓作用，但將其轉變為季銨鹽後具有強烈而持久的降壓作用。
2.蓮子芡實糯米粥有心血管作用。
3.蓮子芡實糯米粥對平滑肌有作用。去甲基化的常春藤苷對平滑肌松弛具有顯著的作用。
4.蓮子芡實糯米粥有遺精、遺精的作用。
5.蓮子芡實糯米粥有慢性腹瀉的作用。
6.蓮子芡實糯米粥具有固腎、斂精、健脾、止瀉的作用。
7.蓮子芡實糯米粥有保持青春活力，防止早衰的作用。
8.蓮子芡實糯米粥具有補中、健脾、養胃、止汗的作用。
9.蓮子芡實糯米粥具有補虛補血、健脾暖胃、止汗的作用。
10，蓮子芡實糯米粥有緩解脾胃虛寒的功效。適用於脾胃虛寒引起的惡心、厭食、腹瀉，氣虛引起的虛汗、氣短、孕期腹脹。
蓮子芡實在糯米粥中的做法
1，準備食材。需要的食材有糯米、芡實、蓮子、冰糖。
2.糯米、芡實洗凈，蓮子去皮。然後在清水中浸泡兩個小時。也可以不泡洗煮。
3.將浸泡好的食材芡實、蓮子倒入電飯鍋內膽。
4.加入糯米。
5.加冰糖。
6、加入適量熱水，將內膽放入電壓鍋中。
7.蓋壓營養米粥。
8.滴滴提示後就可以開蓋吃了。
美味又營養的山藥薏米枸杞粥就是這麽簡單，按照上面的步驟就可以輕松制作。在家做特別方便，還可以邊做飯邊看電視。