每天吃五谷雜糧粥營養價值有多高？

小米——小米含有比大米更多的蛋白質、脂肪、維生素等營養成分，並富含煙酸和胡蘿蔔素，適合產婦和兒童食用。味甘鹹，有補虛損、健脾益腎、清虛熱、利濕利尿、益脾胃之功，可治脾胃虛弱、消化不良、惡心嘔吐。除濕熱、止瀉、利濕、體煩、小便不利或腹瀉外，還可外用治療丹紅、燙傷、火燒傷。糯米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵；維生素B1、B2和煙酸等。味甘，性溫，能為脾胃所用，益肺益氣。能補中益氣，治自汗盜汗。這種產品很粘，很難消化。脾胃虛寒者不宜多食，患者宜煮粥糊之。玉米含澱粉、脂肪、維生素B1B2、煙酸、泛酸、生物素；雖然富含蛋白質，但缺乏壹些必需氨基酸，不適合長期單獨服用。含有大量不飽和脂肪酸和卵磷脂，有利於降低膽固醇；性味甘、平，能調節食欲，降濁利水；可用於治療高血壓、高血脂、尿路口吃、膽囊結石等。內蒙古枸杞色澤紅潤，皮薄肉厚，種子少，味甜，可直接食用。其功效在中國藥典和現代研究文獻中均有記載。永旭豐枸杞王選自內蒙古最好的枸杞。它質量好，顆粒大，色澤純正，含有多種氨基酸和維生素，具有良好的信用價值。永旭豐牌五谷雜糧是嵌套而久負盛名的農產品。雜糧在世界上被稱為“黃金作物”。永旭豐雜糧是來自內蒙古中部山區的優質雜糧，產自空氣清新、水源清潔、遠離工業汙染的山區。營養價值高。永旭豐雜糧除了蛋白質和脂肪外，還含有大量的維生素E、鈣、鎂、硒，對降低血壓、預防心臟病有壹定的輔助作用。人類飲食歷來講究粗細結合，宜雜則雜，不宜過於精細，否則會造成人體營養成分的偏頗缺乏，影響人體健康。永旭豐牌雜糧無汙染，綠色天然，是均衡營養，調節口味的佳品。