具體效果因人而異。
紅豆薏米中含有大量的纖維素，維生素等營養成分，其中纖維素可以幫助促進人體的胃腸道蠕動，從而可以加快人體排出體內多余的脂肪以及廢物，具有壹定減肥作用，但由於每個人的體質與肥胖程度不同，有的人體質較好並且不太肥胖，可以很好的吸收利用，那麽他們瘦的就可能比較明顯，而哪些體質比較差又比較肥胖，對薏米紅豆的吸收利用程度又不好的，他們瘦的就不會太明顯，需要壹定時間，所以紅豆薏米喝多久能減肥這是因人而異的。
2 紅豆薏米減肥怎麽煮材料：紅豆、薏米、冰糖。
做法：
1、薏米、赤小豆分別用水泡開。
2、然後將泡開的紅豆豆、薏米、清水入鍋。
3、火煮開後調小火慢煮2小時。
4、最後加入適量冰糖調味即可。
3 紅豆薏米減肥吃多少合適建議壹次吃1小碗左右即可。
紅豆薏米的營養價值比較高，具有壹定利水消腫、健脾止瀉以及美白肌膚的功效，但由於紅豆薏米中含有大量的纖維素，食用過容易導致消化不良的癥狀發生，不利於人體健康，所以壹般建議薏米壹次食用1小碗即可。
4 紅豆薏米可以天天喝嗎不建議天天食用。
紅豆薏米中，薏米味甘性微寒，過量食用容易加重人體寒氣，從而加重人體胃腸道負擔，坑會導致腹痛、腹瀉、便溏等不適癥狀的發生，不利於人體健康，所以壹般是不建議天天食用紅豆薏米的。