現在很多的人群都是會因為生活壓力大，是會導致男性朋友出現腎虛和性功能低下的狀況，很多的藥物和食物都是可以很好的改善腎虛和補陽，我們都知道藥補不如食補，所以我們就是壹起來看看哪些食物是可以補陽吧。
1、松子
松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。我們經常食用是可以很好的強身健體，而且對於提高身體免疫力和美容延緩衰老是有很好的作用，也是我們增強性功能的佳品，尤其是對於壹些勃起能力存在問題和腎陽虛的人群是很適合食用。
2、麻雀蛋
麻雀蛋含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷、鈣等。中醫認為：麻雀蛋味甘、鹹，性溫，具有滋補精血、壯陽固腎功效。適用於精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。我們如果是因為腎陽虛引起陽痿是可以很好的食用麻雀蛋，在增強性功能壯陽的同時，也是可以很好的健體養顏，但是要註意如果是陰虛火旺、陽盛的人群是不適合食用麻雀蛋。
3、蝦
蝦是我們生活中經常食用的壹種食物，含有的營養物質是比較的豐富，其實蝦也是壹種很好的壯陽補陽的食物。經常食用是可以很好補陽益腎，我們如果是體虛、氣短乏力或者是食欲不振，也是可以很好的食用壹些蝦，而且有強身壯體的作用。
大家在生活中是可以經常食用壹些這幾種食物，我們食用不僅是可以很好的幫助強身健體，也是有很好的滋補調理作用，男性食用了是可以很好的壯陽補腎，但是要註意自己的身體狀況是不適合食用。