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營養米糊食譜大全破壁機

破壁機營養米糊食譜大全:

1、核桃米糊

食材:30g核桃、30g紅豆、30g黑米、40g黃豆。做法步驟:黃豆、紅豆和黑米用清水洗幹凈,和核桃仁壹起放入豆漿機,加入適量的水,按下米糊功能鍵,或者五谷豆漿鍵,程序結束,健康美味的核桃米糊就做好了。

2、紫薯米糊

食材:200g紫薯、50g糯米、800ml水。做法步驟:紫薯洗幹凈去皮切小塊,放到豆漿機中,加入淘洗幹凈的糯米,倒入適量的清水,按下粗糧米糊鍵,程序結束紫薯糯米糊就做好了。

3、胡蘿蔔玉米小米糊

食材:胡蘿蔔、玉米粒、小米、水。做法步驟:胡蘿蔔洗凈切小塊放到豆漿機中,然後放入玉米粒和淘洗幹凈的小米,倒入適量的清水,啟動米糊功能,程序結束米糊就做好了。

4、五黑米糊

食材:黑米、黑豆、黑小米、黑芝麻、紅棗、清水、白糖。做法步驟:紅棗洗幹凈去核切成小塊;將黑米、黑豆、黑小米都清洗幹凈,全部放到破壁機中,加入清水,啟動破壁機的米糊模式,等待程度結束,加少許白糖繼續打10秒即可。

5、紅棗銀耳米糊

食材:紅棗、銀耳、大米、清水。做法步驟:銀耳提前用清水泡發,撕成小朵;紅棗洗幹凈去核切成小塊;大米洗幹凈,壹起放到豆漿機中,加入適量的清水,選擇米糊功能鍵,程序結束我們的米糊就做好了。

6、南瓜玉米糊

食材:南瓜、玉米碴、水、白糖。做法步驟:南瓜洗幹凈切大塊;玉米碴淘洗幹凈,放到豆漿機中,選擇米糊鍵,程序結束,倒到杯子裏,加少許白糖較遠即可食用。