2純牛奶怎麽泡水果燕麥片取決於燕麥片的種類。
如果是免煮麥片，直接把牛奶倒在麥片上，等2分鐘左右，麥片軟了就可以吃了，或者把牛奶加熱再倒。
生燕麥片不加牛奶煮，壹定要煮過才能泡。將燕麥片倒入鍋中，加入壹些水，在燕麥片煮熟後過濾掉水，將煮熟的燕麥片倒入碗中，將純牛奶倒在燕麥片上，攪拌即可食用。如果口味不夠，可以加點冰糖或者幹果。
3如何吃燕麥片減肥如果想吃燕麥片減肥，建議選擇不添加其他成分的純無糖燕麥片，因為加了幹果等成分的燕麥片熱量、糖分、脂肪會比純燕麥片高很多，吃完減肥效果也不明顯。純燕麥片富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，清除體內垃圾，幫助排便。減肥期間每次吃30克左右是個不錯的選擇。
4燕麥片不適合人群1。過敏人群有些體質敏感的人，吃了燕麥片後可能會出現過敏現象。壹般燕麥片都含有壹定的面筋。簡單的說就是燕麥片中的壹些蛋白質沒有完全消化成氨基酸被人體吸收。有幾種氨基酸可以在人體內引起免疫反應。如果食用燕麥片，可能會出現腹瀉、腹痛等過敏癥狀。
2.腸胃虛弱的人吃的燕麥片是由燕麥加工而成，燕麥也是壹種粗糧，含有較多的膳食纖維和澱粉。腸胃虛弱的人如果吃多了，可能會增加腸胃負擔，引起腹脹腹痛等消化不良癥狀。