喝黑豆漿的利與弊1。喝黑豆漿可以減肥，這是喝黑豆漿的壹個重要優點。由於黑豆漿脂肪和熱量低，還具有壹定的利尿作用，可以加速人體新陳代謝，滿足人體不同的營養需求，加速體內食物殘渣的排出，可以緩慢降低人體體重。
2、延緩衰老保持人體年輕也是喝黑豆漿的壹個重要好處，因為黑豆漿中不僅含有維生素，e還含有大量的花青素，這些物質具有很強的抗氧化能力，能提高人體組織和細胞的活性，防止氧化反應，清除體內自由基，可以保持人體年輕，減緩衰老速度。
3.壹般情況下，人們適量飲用黑豆漿，對身體沒有明顯的危害。但是人空腹喝黑豆漿會有壹些不良反應。另外，黑豆漿不能和大白菜壹起吃，否則會影響人體對微量元素鈣的吸收。這些都是人們在喝黑豆漿時需要特別註意的地方。
可以每天喝黑豆漿嗎？黑豆漿營養價值高，保健功能極佳，且無明顯副作用。每天都可以喝，但是每天堅持喝黑豆漿的時候，壹定要適量喝。每天喝的黑豆漿量要保持在300-500ml之間，而且每天喝黑豆漿的時候壹定要煮，這樣黑豆漿才能起到很好的保健作用。
今天給大家介紹壹些與黑豆漿相關的知識，可以讓大家知道喝黑豆漿的好處和壞處，也可以讓大家知道黑豆漿是可以每天喝的，只要不過量，就會有很好的保健功能，不會對身體造成不良影響。