隨著年齡的增長，很多人會出現粘血的情況。此時血液循環會變慢，心血管功能也會下降。必須盡早調整，否則容易出現高血壓，高血脂也會使動脈硬化和中風高發。出現這種情況後，妳要多註意飲食。不要吃高脂肪、高熱量的食物，多註意身體是否有其他慢性病。
第壹，油炸食品
血稠的不能吃油炸的，也要少吃油炸的，因為血稠的人飲食要清淡，不能吃太油膩的食物。這些油炸食品或油炸食品含有大量的油脂，會增加人體心血管系統的負擔，容易加重血液粘稠的癥狀，不利於恢復。另外，動物奶油做的蛋糕不能吃，它的熱量特別高，會加重血稠的癥狀。
第二，各種肉湯
血粘的人不能吃各種肉湯，如雞湯、鴨湯、排骨湯等，要少喝，因為這些湯都含有較多的油。血液黏稠的人飲酒後會促進血脂指數上升，容易增加心血管系統負擔，使心血管疾病加重。除了這些，不能吃肥肉和精煉動物油。這些都是高脂肪食物，會增加血液中脂肪和膽固醇的含量，加重血液黏稠的癥狀。
三、血液粘稠時要註意什麽？
血粘的人要註意飲食，不僅要遠離上面說的這些食物，還要減少高糖食物和高嘌呤食物的攝入，因為糖類物質和嘌呤也會增加人的心血管負擔，特別是有人血粘時，會伴有高血糖和高尿酸血癥。這個時候，他們應該更加註意自己的飲食。這些對身體有害的食物要遠離，盡量多吃富含維生素和膳食纖維的健康食物，多喝水，多運動加快新陳代謝，可以使血液黏稠。