1.當然，首先要推薦的是豆制品。喝豆漿豐胸的知識現在已經眾所周知了。因為大豆不僅含有豐富的蛋白質，還含有獨特的植物雌激素。這種激素可以促進體內激素的分泌，使乳房發育更加完整，從事胸部變大變直的目的。豆制品有很多壹般的類比，豆漿是保留營養成分最好的壹種。建議的方法是每天早上喝壹杯不加糖的生磨豆漿，這樣豐胸減肥兩不誤。
2.第二個推薦是青木瓜。很多人都知道青木瓜的美容功效，但對它的豐胸遮蓋作用卻知之甚少。其實青木瓜在古代是女性用來豐胸的。現代科學證明，青木瓜含有豐富的木瓜蛋白酶和維生素A，可以促進女性體內激素的分泌，進而使胸部變大。
3.第三種是葛根。這種使用方法比較簡單。野生葛根用清水煮沸後，喝其湯。或者將葛根蒸熟去皮食用。葛根的作用在於它含有壹種對體脂有導向作用的物質。這種物質可以使體內的脂肪向乳房聚集。對於那些減肥怕縮胸的女生來說，葛根是豐胸的必備產品。
4.豐胸的食物中，最後壹種是發酵制品。發酵產品中酵母的含量比較高，可以促進乳房發育和腸道健康。
另外，用手輕輕按摩、撫摸自己，促進血液循環，也很有用。
最後，健康最重要，胸大胸小次之。
望采納