特別是天氣冷的時候，很多女性朋友都會手腳冰涼，這是體內濕氣重造成的，所以要多吃壹些滋補的食物來緩解這樣的癥狀，每天堅持喝壹杯黑芝麻糊，對身體是有好處的，尤其是女性。來看看那三個好處吧~
能補氣血。黑芝麻含有豐富的礦物質和維生素，膳食纖維含量也特別高。經常吃黑芝麻可以補血，但是直接吃黑芝麻會特別沒味道。很多人會直接把黑芝麻做成好吃的芝麻醬，早上用水沖泡，早餐吃也很不錯~
現在，年輕人喜歡熬夜。當他們早上起床時，他們總是踩著壹點點起床。他們沒有時間在家做早餐，所以他們通常出去買壹些食物吃。其實他們經常在外面吃早餐，沒有營養，對身體也不好。如果想省事，起床後可以喝壹杯芝麻糊，每天堅持喝壹杯黑芝麻糊，對身體也很有好處。
美容養顏，黑芝麻還可以補氣血，還可以讓女生的皮膚更加紅潤有光澤，因為黑芝麻含有壹定的黃酮類物質，可以降低膽固醇，預防血管疾病，而且吃的越多越健康，尤其是每天堅持喝壹杯黑芝麻糊的女性，可以讓皮膚變得更好~
護發，冬天天氣很幹燥，很多女生頭發都很長，這個時候就會出現靜電，頭發會變得特別粗糙。還有壹些人年紀輕輕就白了頭發，可以選擇吃黑芝麻糊，可以讓頭發更直更黑，還可以拒絕靜電，等等。