枸杞和大棗的營養價值都比較高，兩者之間的成分不配伍，壹般不會引起不良反應。可以壹起泡水，這兩種食物壹起泡水好處多多！
2如何將黑枸杞和紅棗泡水喝1，準備壹小把黑枸杞、5顆紅棗和適量冰糖。
2、鍋中放入適量水，放入所有原料，大火燒開；然後轉小火，加入冰糖煮5分鐘再喝。
3黑枸杞紅棗泡水有什麽作用？美容養顏用清水泡紅棗有養血養顏的作用。黑枸杞富含花青素，能增加血管彈性，改善皮膚狀況，適合皮膚暗沈粗糙的人食用。
滋補脾胃大棗屬於脾胃經。黑枸杞和大棗壹起泡，對脾胃也有壹定的滋補作用，適合脾胃虛弱的人。此外，枸杞對腎虛的人也有壹定的好處。
保護視力枸杞中所含的花青素能促進視網膜中視紫紅質的再生，對視力有壹定的保護作用。適合視力不好、近視、長期用電腦的人。
枸杞和大棗營養價值非常豐富，枸杞中的花青素是壹種抗氧化劑，不僅能為人體提供營養，還能減少體內的有害物質，從而增強人體免疫力，適合體質虛弱、免疫力差的人食用。
4黑枸杞紅棗泡水註意事項1。黑枸杞和紅棗泡水時，最好不要直接用開水。因為枸杞中花青素的含量非常豐富，遇到高溫會分解破壞，降低枸杞的功效和作用。
2.不要喝太多的黑枸杞和紅棗水。這兩種食物都比較溫性，吃多了容易引起上火、體熱等不適。
3.黑枸杞、紅棗泡水，不適合感冒發燒、身體發炎、腹瀉的人。吃黑枸杞和紅棗會加重癥狀，影響身體的恢復。