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妳想學習如何做全麥面包當早餐嗎?

壹款不用擔心瘦身女生的早餐面包!晚上可以做面包,早上切點面包,來點蔬菜沙拉,攤個雞蛋或者切點火腿腸,5分鐘就能搞定早餐。

燕麥全麥面包的早餐面包成分:

中籽面團:全麥粉(200克)、安琪酵母(3克)和水(135克)。

早餐面包燕麥全麥面包的調料;

主要面團:全麥粉(120g)、鹽(4.5g)、鮮奶(50g)、糖粉(20g)、玉米油(10g)、全蛋(壹個)、燕麥(60g)、蛋液(8g)。

早餐面包、燕麥片全麥面包的廚房用具:

電烤爐

早餐面包的步驟,燕麥片全麥面包

1.酵母溶於水後,攪拌並揉成光滑的面團,放在溫暖的地方發酵2-3小時。冷藏發酵約10。

2.表面裝飾材料-燕麥片。

3.檢查面團發酵到2.5倍左右。

4.然後用發酵好的中籽面團揉除油的主面團,揉至光滑,加入油進行反揉,揉至光滑後進行二次發酵,約50分鐘-1小時。發酵兩次的面團反復揉醒約10分鐘。

5、醒發好的面卷成橢圓形薄片。

6.然後卷成壹卷。

7.放入烤盤,用錫紙包好,最後醒發。可以放入烤箱發酵,也可以蓋上保鮮膜放在溫暖的地方醒酒。

8、醒兩次以上,取出刷蛋液。

9.撒上燕麥片做裝飾,烤箱預熱到200度,烤20-22分鐘左右。

10.取出烤好的面包,放入烤網中,冷卻,密封,邊吃邊收。

11.吃的時候可以把蔬菜和雞蛋或者腸子切片,很好的當早餐。

提示:

1.全麥粉有很多種,有的加麩皮,有的加全麥粉。我用不含麩皮的全脂面粉。

2、可以在裝飾上放黑白芝麻,很好吃。

3、最後發酵壹定要看,不要太多,發酵剛剛好的時候,就不會回縮。

4.全麥面包切片後,早上加入煎蛋或香腸,加入生菜,壹杯豆漿或牛奶,3-5分鐘即可早餐。