用大棗、山藥、小米煮粥，可以益脾胃。它不僅可以防止胃炎和胃潰瘍的復發，還可以減少患流行性感冒等傳染病的機會。
山藥既可以作為主食，也可以作為蔬菜，還是壹種重要的滋補中藥。山藥進補不滯，不熱不燥，男女老少皆宜。小米具有開胃、益腹、補虛等營養功效，對於氣血虧損、體質虛弱的人來說是很好的滋補品。
小米山藥粥的功效與作用:可以預防胃炎、胃潰瘍的復發，還可以減少患流行性感冒等傳染病的幾率。
擴展數據
山藥適合人吃。
1，適用於糖尿病、腹脹、病後體虛、慢性腎炎、長期腹瀉患者。
2、山藥有收斂的作用，所以不適合大便幹燥的人；另外，中邪者不宜吃山藥。
紅豆適合人吃。
1，適用於各種類型水腫的人群，包括腎性水腫、心源性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等。如果能搭配烏魚、鯉魚或者黃母雞壹起吃，消腫效果會更好。
2、適合產後缺乳和產後水腫，可以喝或用紅豆煮粥；適合肥胖人群。
棗適合人吃。
1.紅棗老少皆宜，尤其適合中老年人、青少年和女性。也是調養的好產品。特別適用於慢性肝病、胃虛、厭食、心血管疾病、脾虛便溏、過敏性紫癜、支氣管哮喘、蕁麻疹、過敏性濕疹、過敏性脈管炎、氣血兩虛、營養不良、心悸、失眠、貧血、頭暈等患者。
2.適用於抑制腫瘤患者放化療引起的骨髓不良反應者。
人民網-立春中醫養胃三法
百度百科-小米山藥粥