黃桃營養豐富，其成分中含有豐富的維生素C、纖維素、胡蘿蔔素、番茄紅素等微量元素。合理食用可以有通便、助消化、強身健體的作用，但這樣的水果不能多吃。壹般壹次吃1個桃子，壹天最多2個就夠了。如果是大黃桃，那麽壹天吃65433個桃子。
可以天天吃黃桃嗎？是的。
黃桃營養豐富，這種水果可以作為微量元素的來源，可以改善少吃蔬菜導致的維生素缺乏，壹定程度上可以預防壞血病。每天適當吃黃桃對身體很有好處，但黃桃的量不能過量，以免給身體帶來傷害。
3吃黃桃會胖嗎？吃多了會的。
成熟黃桃的甜度約為14-15，屬於含糖量較高的水果。同時，雖然黃桃所含的熱量不是很高，但是吃太多黃桃也會導致熱量在體內逐漸堆積。如果脾胃消化不了過多的糖分和熱量，就會轉化為能量儲存在體內，這時就可能有發胖的風險。所以黃桃最好合理食用，不要吃太多。
4哪些人不適合吃黃桃？100克黃桃的熱量約為54-56卡，黃桃還含有大量的糖分。減肥的人如果吃了糖分過高的食物，脾胃可能無法完全消化，可能會將剩余的糖分儲存在體內轉化為能量，影響減肥效果。
黃桃是壹種高糖分的水果。對於高血糖的人來說，低糖應該是主要的飲食。黃桃吃多了，容易引起血糖波動，對身體不好。
黃桃是壹種溫帶水果，其葡萄糖等糖分占很大比例。對於容易上火的人來說，黃桃吃多了會加重體內的溫熱之氣，使上火更嚴重。