妳吃什麽減肥？
1，海帶
可以吃點海帶減肥。因為海帶中含有壹種多糖層粘連蛋白，具有降血脂的作用。因為海帶是壹種低脂食物，含有豐富的礦物質和微量元素，可以減少人和動物攝入脂肪後沈積在心臟、血管和腸壁的脂肪。所以海帶可以起到非常好的減肥效果。
2.燕麥
可以吃點燕麥減肥。因為燕麥含有膳食纖維，能有效促進腸胃蠕動，帶來很好的飽腹感。此外，燕麥還含有豐富的礦物質和維生素，能有效提高新陳代謝。同時也可以補充營養，所以燕麥可以起到很好的減肥作用。
3.黃瓜
可以吃點黃瓜減肥。因為黃瓜中含有壹種丙二酸，能有效抑制人體內的碳水化合物，使其逐漸轉化為脂肪。另外，黃瓜本身的飽腹感也很強，所含的熱量也很低。所以黃瓜可以起到非常好的減肥效果。
4.番茄
可以吃點西紅柿減肥。因為西紅柿幾乎不含脂肪，所以熱量和糖分都很低。適當吃西紅柿不僅能使小腹明顯變瘦，還能降低血脂和血清膽固醇的含量。此外，西紅柿含有豐富的維生素A，也能保護視力。
5.獼猴桃
可以吃點獼猴桃減肥。因為獼猴桃不僅含有豐富的維生素C，還含有豐富的纖維素，可以加速人體脂肪的分解，減少脂肪的堆積。此外，薏苡仁味甘性寒，有消腫祛濕、健脾清熱的功效。所以薏米煮水對水腫的肥胖者有很好的減肥效果。